上の子の中学の新型コロナ問題は
昨日のうちに解決し、
今日はまた普通に登校していきました(^▽^)
そんな昨日、テレビを見ていて
「9月病」というものを知りました(^^;
「5月病」は知っていたけど「9月病」もあるんですね
テレビを見ていたときは9月病チェックし損ねたの
落ち着いてチェックしてみたら9つくらい当てはまるような
一週間続かないように気を付けないと
・・と思ったけどもとからの性格の場合はどうなるんでしょう?(^^;
予防や治療は
太陽の光をあびることらしい・・・。
確かに出不精(デブ症とも言う)なので
なかなかお出かけしないです。
スーパーも最近は面倒くさく感じる
あとは
「トリプトファンが多い食材」を食べることとか。
トリプトファンは食物中のたんぱく質に含まれていて
牛・豚・鶏などの肉類
カツオ・マグロなどの魚類
ヨーグルト・チーズなどの乳製品
豆腐・納豆などの大豆食品
などに含まれているらしい・・・。
毎日
豆乳・ヨーグルト・チーズは
1日の食事やおやつにとどこかに
必ず含んでるので予防&治療できるかな?
・・あり?
そうするとやっぱり性格の問題ぃぃぃ(・・?