9月病

上の子の中学の新型コロナ問題は

昨日のうちに解決し、

今日はまた普通に登校していきました(^▽^)

そんな昨日、テレビを見ていて

｢9月病｣というものを知りました(^^;

やる気が出ない日が続けば「9月病」かも？　今できる対策は？

｢5月病｣は知っていたけど｢9月病｣もあるんですね

テレビを見ていたときは9月病チェックし損ねたの

落ち着いてチェックしてみたら9つくらい当てはまるような

一週間続かないように気を付けないと

・・と思ったけどもとからの性格の場合はどうなるんでしょう？(^^;

予防や治療は

太陽の光をあびることらしい・・・。

確かに出不精(デブ症とも言う)なので

なかなかお出かけしないです。

スーパーも最近は面倒くさく感じる

あとは

「トリプトファンが多い食材」を食べることとか。

トリプトファンは食物中のたんぱく質に含まれていて

　牛・豚・鶏などの肉類

　カツオ・マグロなどの魚類

　ヨーグルト・チーズなどの乳製品

　豆腐・納豆などの大豆食品

などに含まれているらしい・・・。

毎日

豆乳・ヨーグルト・チーズは

1日の食事やおやつにとどこかに

必ず含んでるので予防＆治療できるかな？

・・あり？

そうするとやっぱり性格の問題ぃぃぃ(・・?