こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
トレーナーの鈴木です
最近の課題、股関節。
いや、ずっと前から課題だったはずだけどな.......。
知らんぷりをしていたのか。
それとも理解できていなかったのか。
上の画像を見れば一目で分かるが.....
股関節伸展してないー！！
胸椎が伸展してるだけー！！
弱いのかな？尻。
硬いんだな？腸腰筋。
答えは自分で見つけないとならないので、今日もコツコツと身体と向き合っております。
もちろん誰かに見てもらうのはとても大事。
私たちトレーナーはその為にいるし。
私も見てもらうことで沢山の気づきを得れた。
だけど最後は自分自身の感覚だから。
考えてみて、動いて、確認して、また動いて考えて。
トライ＆エラー、その繰り返し。
人生と同じだな。
身体は動く為にあって、動くことは生きること。
時間も、身体も、何もかも動いていて止まっているものは無いのです。
動きたくなったらぜひマシンピラティスを♪
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