こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
トレーナーの鈴木です
昨日は初雪を見ました♡
この画像は人生でいちばん出来の良い雪だるま。2018年の大雪の時のものです。
新潟出身の子にかまくらの作り方を教わりながらスプーンでかまくらを掘り（道具なんて無かったので）
こんなに立派な雪だるまを作ってもまだ積もり続けたあの日の雪。
雪国の人は本当に大変だな。
以前の私は、一日中天神平で滑った帰りに奥利根のナイターを滑り倒すほどのスノーボードジャンキー。
それでもシーズン初めや長時間滑ったときはひどい筋肉痛になりました。
でもピラティスを（特にマシンピラティス）を始めてから、年に数回しか行かなくてもほぼ筋肉痛にはならなくなりました。
元々ガチガチに身体を固めて使うタイプだったのですが、ピラティスのおかげで『力を抜く』という事がようやく少しわかった感じ。
最小限の動きで身体をコントロールできれば、ひどい筋肉痛になるような事はないのです。
しっかり全身を繋げて動けてくると、ピラティスの後も筋肉痛や筋肉の疲労感が変わってくるのを感じる方多いと思います。
頑張りすぎてる所を緩めてあげて、使えていない所にスイッチを入れてあげるのがピラティス。
しなやかで強い身体になるのです。
マシンピラティス始めてみませんか？
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