食べるよりも飲むほうが楽だって話です。
こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
トレーナーの鈴木です
なるべく毎日摂るようにしている野菜。
生野菜は美味しいけれど沢山食べるのは大変。
ドレッシングの油分も気になるし…
お漬物も美味しいけれど、ついついご飯がすすみすぎてしまう。
素焼きで食べるのが好きですが、こちらも沢山食べるのが大変。
結果、冷蔵庫でしなしなになって行く野菜たち。最後はいつも具沢山のお味噌汁かスープに。
お豆腐も健康の為にと思い食べるのですが、あまり沢山は食べられず無駄にしてしまいやすい食材。
なのでいつも飴色玉ねぎとコンソメと豆乳と豆腐をミキサーでスープにしてしまいます（味の付いた濃い豆乳じゃないかって話ですが）
じゃあ野菜だってすり潰せばいいんじゃない？
ポタージュにしちゃえば食べるよりも楽に量が摂れるんじゃない？
という事で、ほぼうちのお野菜はポタージュに。
スムージーとポタージュの二本立てで大量の野菜を摂取しております。
バランスの良い食事と運動習慣。
健康には不可欠なこの二つを、ポタージュとマシンピラティスでどうにかできないかな。
マシンピラティス始めてみませんか？
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