こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
トレーナーの鈴木です
大好きな定食屋さん。週に2回は行きたいくらい大好きです。
年末年始、体重計の電池が切れているのをいい事に適当な食生活をしていたら、想像通りの結果に…
先ずは食生活の改善、そして走るか筋トレ。
いや、走って筋トレだなぁ。
ピラティスは準備運動。機能的に身体を動かすための準備運動です♪
頑張りすぎている所を緩めてあげて、スイッチが入りづらい所に意識を入れて使いやすくしてあげる。
それがピラティス。
目指すは究極の脱力。
いつか踏ん張らずに身体をコントロールできるよう、今は踏ん張るのです。
マシンピラティス始めてみませんか？
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