こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
トレーナーの鈴木です
枯れ葉の季節になり、掃いても掃いても枯れ葉だらけ。
いっそのこと歩道を埋め尽くすくらいならあきらめるのに…
全然寒くならないですが冬なんですね。
冬になるとオフトレで走っていたのですが、この2年走っていません。
今日も美容室でそんな話になり、今年は走るか泳ぐかしようかなと思っています。
趣味のサーフィンやスノーボード には、やはりピラティス以外のトレーニングも必要なので。
雪山を自由自在に滑り降りたいし、ハードな波でも沖にたどり着けるパドル力が欲しいので筋トレも必要。
1日できる持久力も欲しいから有酸素運動も必要。
12月からはセッションを週4日に減らし、自分のメンテナンスも始めようと思います。
ピラティスは身体をニュートラルに戻し、正しい使い方を学習する為のメソッド。
ニュートラルで身体を正しく使うことで、その先のトレーニングの効果が上がります。
トレーニングの効果が上がればパフォーマンスが上がる。
ピラティスは頭も使います。
考えて感じてイメージして。動かして繋がって理解して。
ピラティスに限ったことではないですけど♪
イメージできない事はできないという事。
全てそうですね♪
『Just Image 』
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