こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
トレーナーの鈴木です
近くにマンションが建設中で、窓から見える景色が変わってきました。
空が広いのが良かったのにな〜
少し残念だけど近隣の人口が増えるのは良いことですからね。
日が短くなり寒くなって、太陽に当たる時間も少なくなるこれからの季節。
冬はセロトニンが減少しやすく、活動意欲が低下しやすいそうです。（コタツのせいかと思ってたけど）
日光を浴びることでセロトニンが分泌されるそうなので、陽当たりの良いスタジオでピラティスするのは最高なんじゃないかな（笑）
マシンピラティス始めてみませんか？
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