こんにちは♪
群馬県高崎市
カヌーズピラティススタジオ
インストラクターの鈴木です
MELE KALIKIMAKA
ハワイ語でメリークリスマスの意味。
いつか人生で一度は味わってみたい南の島でのクリスマス。
ホワイトクリスマスが味わえる日本だからの贅沢な夢なんでしょうね♪
でも最近の冬は暖かく、キーンと冷え込んだクリスマスやお正月をしばらく経験してないような気も…
あまり寒いのも辛いけど、やっぱりしっかり季節を感じたいですね。
温かい鍋やコートにマフラー、熱燗にホットワインにイルミネーション。
冬には冬の楽しみがあります♡
筋肉量が少ないと自力で発熱する力が弱いので女性は冷えがち。
身体を動かし筋肉量をアップする事で冷え性も改善できますよ♪
ピラティスでは筋肉トレーニングのようなアウターマッスルではなく、インナーマッスルを細く長く使って鍛えていきます。
しなやかで強く美しい身体を作り上げていくんですよ♡
ピラティス体験レッスン常時受付中です。
ぜひ一度体験してみてください。
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