こんにちは(^^)
ビジネスと人生の
やる気と成果を後押しする
アテンド・コーチの千葉希です☆
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昨晩、約1週間ぶりに
横浜の自宅にもどりました(^^)
夜の移動だったので、
すぐに寝れるようにすっぴんでした(笑)
帰省や旅行にいった
みなさんは、
自宅に戻ってきて
どんな気持ちや感覚
になりましたか？
わたしは、
ふだんは家族3人での生活ですが、
仙台では、
じぃじ、ばぁば、大バァバもいる
主人の実家に滞在していたので、
常に誰かがいるし、
みんなが、色々手伝ってくれるので
非常に助かりました
でも、自宅にもどると
「また忙しいしやだなぁ…」
という気持ちよりは、
なんとも言えない
安心感やら仕事へのパワー
が湧き上がってきました♪
「よっしゃー。もっとやるぞぉ！」
という前向きなパワーです(^^)
みなさんも
久々に帰省をしたり、
旅行をしたりして
一歩外に出てから、
ふだんの生活にもどると
いつもの景色がかわるように
感じることってありますよね！
それはいつもの慣れ親しだ
場から離れることで
これまでもっていた
環境への捉え方が
変化するからです
この感覚、
じつは現状の外にゴール設定した
ときに起きる感覚に
似ています＼(^o^)／
そして、これまでも具体的に
目標設定してきて
頑張れば多少変化は
起こせるけど…
根本的なところでの
変化はなく、
なぜか同じような状況を
繰り返してしまう…
そんな人にとって、この捉え方を
知ることは
とっても大事です(^^)♡
■コーチングで必須概念の「ゲシュタルト」とは？
コーチングをするうえで
大事な概念に
ゲシュタルトがあります
ゲシュタルトとは、
「全体と部分の双方向の関係」
のことです
ゴールを現状の外にたてて、
行動をすると
現状のなかでは、
当たり前だと思っていたこと（部分）も
現状のそとの視点をもつことで
違った捉え方、見え方になり
自分との関係性が変わります
今回の帰省の例でいえば、
「わたしと横浜での環境」の
関係性
（【わたし】という全体に対する
【横浜の環境】という部分）です
たとえば帰省前は、
仙台の実家は人手も多いし、
横浜よりもラクだし色々できるはず！
一方、
横浜は自分でやることも多いので
思ったよりやりたいことができにくい
環境なのかも…
という、考え（ゲシュタルト）でした。
しかし、一歩外に出て
また横浜での生活を
あらためてみてみると、
「あれ⁉横浜のほうが
あれもこれも自分にとっては
いい環境かも‼と」思える！
これは、
いつもの環境から一歩外に出て
違う環境を味わうことで、
自分とモノゴトとの関係性
（ゲシュタルト）が
変わったことを意味しています
■現状の外にゴール設定するとゲシュタルトを変えることができる！
現状の外側に
ゴール設定することも同じで、
現状から一歩外にでるからこそ、
自分と物事との関係性が変わり
現状のままでは見えなかった
捉え方や考え方、
そして、これまで気づかなかった
ことに気付けるようになります
この方法と別物なのが
目標設定の超有名な
SMARTの法則です
とにかく具体的で
期間も数値も
やり方も明確に設定します
確かに生産性という意味で
SMARTの法則は
早く、確実に、一定の
結果を出すことにつながります
ただ、このやり方をして
思いつく方法などは、
これまでの自分と何ら変わらない、
「現状の自分が生み出した方法」です
そして、その方法を扱う自分自身も、
これまでと変わりません
これまでの自分の考えかたに
基づくゴール設定
=現状の延長線上のゴール
この設定方法では、
新しい視点を手に入れて
ビジネスや人生に
根本的な変化をおこすことは
できないですよね！
だからこそ、
ゴールは現状の外なんです(^^)
■具体的な目標設定は現状の外のゴール設定があってこそ！
SMARTの法則などの
より具体的な目標設定も
もちろん効果はあります！
ただし、根本的な変化を
起こしたい場合には…
まずは、
現状の外にゴール設定するのが前提です！
現状の外のゴールから
逆算してたてた中間のゴールや
日常の行動目標としてつかうのには
いいかもしれないです♪
その場合、
ゴール設定が現状の外側にできて
ゴール側の視点がもてれば、
SMARTの法則以外にも
あなたに必要な
色々な方法を認識できるように
なってくるはずです！
このお正月やすみに
帰省や旅行に行って
いつもの環境に戻ってきたときの
感覚の変化があれば、
あらためて感じてみてください！
この変化の感覚が、
あなたのビジネスと人生に
変化をもたらすきっかけになれば
うれしいです(^^)♡
色々な感覚を得た仙台帰省でした！
家族も仙台もありがとお♪
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「あなたなら大丈夫！」
「あなたは最高だよ！」
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今日のメッセージが
あなたを笑顔あふれる人生へと導く
後押しとなりますように…(^^)☆
☆Have a smileful flight☆
苫米地式コーチング認定コーチ（補）
千葉希