材料(2人ぶん)
・ジャガイモ100g(大1個)
・人参50g、
・玉ねぎ1/4個
・豚肉70g
・合わせだし80cc(水＋粉末だしでもOK)
・みりん 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・しょう油 小さじ1
耐熱容器に材料をみーんな放り込んだら
ふたをして電子レンジ600Wで7分加熱します。
写真の容器はプラスチック製ですが、ガラス製でも何でも
電子レンジOKの表示のある耐熱容器なら大丈夫です。
クッキングシートなどで落し蓋をして
ラップをかけて電子レンジへ。
吹きこぼれないようラップはピタリと、容器にはゆとりを
材料の量は容器の深さの半分以下に(私の経験から)。
材料を2倍にしたら加熱時間も2倍に。
お手元に材料と電力のある方
よろしかったらお試しください。
材料も電力もない方、ごめんなさい。
情勢が安定したら、そして
いろいろなものが手に入りやすくなったら
ちょろりと作ってもりもり食べて
元気になってください
手間ひまかけずに美味しく食べて幸せに。
あわよくば彼(彼女)のハートもゲットして
ますます幸せに
作り方は電子レンジ専用万能調理器具 のおまけの
レシピBOOKから引用しました。