もう暑いですね
5月10日(日)
昨日は雨で自分は信貴山(三郷)しか走れずで、今日こそはガッツリ練を決め込んでスタート
の前に
ザクさんがシートポスト位置を変えてみたら
と提案してくれました
少し高くし、前方に位置をずらしてくれました
さて、結果はどうなるやら
金剛山RWスタート地点、森屋までに行く途中のヤマザキでチーズタルトを補給
(毎回、美味しい補給が唯一の楽しみです
スタート地点では息を整え 走り方、姿勢について ザクさんと念入りに打ち合わせ
すぐ走りだすのもしんどいですからね
今日はザクさんが高ケイデンス型で
と言うので、自分もアウターでガシガシを控めにしてみる作戦でスタートくるくる高ケイデンス型へ意向です！！
(ザクさん、私の数分後にスタート
とにかく
脚をくるくる廻そう！と意識してみる。しんどい
しかし、何とな～く風に乗ってる感じがする
ホンマかいな？シートポジション替えたのが、非常に良かったみたい♪
自分、風に乗ってるわ～W
姿勢はお辞儀を意識し、骨盤を立てるようにした
誰に対してのお辞儀なの？結果は、58秒更新し
34分02秒 ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
思ってもみないタイムだった
緩斜面で、ザクさんに勝つとは
ビックリ
少し勇気が湧いてきた
どんな勇気？(金剛山を下り、森屋から近いファミマで私はお好み焼きをチョイス
ザクさんは牛丼で二人ともガッツリ系です2本目TTは久しぶりに葡萄坂に行くことにしました
ゆっくり石川サイクリングロードで向かうまだ鯉のぼりが游いでました
そよそよ大竹セブン到着で適当にアイスクリームを買ったら、200キロカロリーもある
カロリー消費せなあかんやん
葡萄坂、お久しぶりっす
いちよ自分、頑張りましたが更新は出来ず
15分34秒
でも、この距離、斜度、コースの感じが自分は好きだなぁと改めて思った
次はさら脚で更新したい葡萄坂～のどか村でもう脚が完全に終わってたので、家に帰るつもりだったが
夫婦会議で信貴山三郷も走ることになったこれは、お好み焼とアイスクリームの高カロリーを反省するために走っただけです
食べたら走らなあかん！これ基本ですね
(ヒルクライムレースまでにちょっとでも痩せないと
練習に加え、ダイエットも頑張ります
