今日は、はじめてマタニティヨガに挑戦しました。
土日でマタニティヨガを教えてくれる教室を探していたら、とっても近所で自宅ヨガをしているお教室を発見
さっそく予約して、今日がその当日だったというわけです。
先生は同年代のかわいらしい方で、3ヶ月になるbabyと一緒でした
生徒さんは、私のほかには2名。
お2人とも3歳になるお子様がいる先輩ママ。
2回目のお産だからか余裕があって、なんかかっこよかった
先生は、ヨガ中も赤ちゃんをあやしながら。
途中でおっぱいをあげながら、
右手で抱っこしてちゃんとヨガポーズを教えてくれました
母は強いな～と感心してしまいました。
わたし、人前でおっぱいあげられるのかな～
なんて。
1時間のマタニティヨガは、お腹に負担をかけずに、しっかり背中や脇の筋肉を伸ばし、
下半身の運動もできて、終わったら身体がすっかり楽になりました。
これからも週1回、続けていきたいです。