あ〜また起きちゃった。今日は１時半。
私の眠剤、寝付きめちゃくちゃいいです。
ドラマを見てる途中でもまるで、気絶したかのように
眠ってしまいます。
ただ持続性がない。
真夜中覚醒が始まる前でも4時には目覚めていたから。
寝るのが10時から11時と早いからかな。
いやこれは前からだ。
年末から始まった真夜中覚醒。
やることないから、洗濯したり、家事ちょっとしてます。
5人分の洗濯を一日一回でしてしまいます！
すごい量！
あとは筋トレ、腰痛トレーニング。
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これ重要‼️
滅多に外に出ない私は運動もしてなくて、
腰痛もちになってしまった。
だから、いまちょっと収まっているときに
筋肉つけとかなきゃ！
若い無知な頃には戻りたいとは思わないけど、
若い頃もっと運動しとけばよかったです。
真夜中覚醒…目が覚める自分を責めても仕方ないから
自分のために時間を使おう。
そのうち治ると思うねんけどなぁ…