昨日、パニック障害で、電車の中で座り込んでしまって…
どうしてかなぁと考えても、最近忙しかったので、
ちょっと疲れていたのかなぁと思うしかありません。
生理前で、体調が万全でなかったのかのしれません。
今日は、ゆっくり寝させてもらいました。
ちょうど、生理で頭痛、腹痛もあり、もうダウンでした。
昨日の出来事を思い出すと、長時間の電車が怖くなってしまいました。
しばらくはやめておこうと思います。
周囲の人に迷惑をかけてしまうので、申し訳ないです。
自分もｔごい恐怖感を感じますし…
そう！そうなんです。恐怖感という言葉がぴったりなのです。
電車に対する恐怖感がまた出てしまったのです。
多分３，４駅なら大丈夫だと思います。
でも往復2時間とかになると、もう無理だと思います。
こういうことを何回も繰り返しているのですから…。
自分から回避する方が賢いかもしれませんね。
頑張るにも頑張れないこともあるものなのです。
どうしてもという時は、誰かについて行ってもらうとかしないと一人は怖くて…
同じことを繰り返す自分は、馬鹿だと思いました。
忘れ物をしたのも悪かったのですが、無理した自分が悪かったのです。
これからは気を付けようと思います。
しばらくは長時間の電車は避けます。
私のブログでは
うつ病、パニック障害、対人恐怖症、躁うつ病、アルコール依存症などの心の病気、
腰痛、肩の痛みなどの体の病気、子育ての悩み、などを自分自身の体験に基づいて
書いていっております。
同じ悩みを持つ方々のサポートをさせていただいたらと思っております。
そして、こんな私でもあきらめず、海外に移住するという、夢を持っております。
同じ夢を持つ方々のために、相談に乗っていくのが私の夢でもあります。
それと最近少し、お出かけができるようになってきたので、お出かけ日記も書いてみたいな…とも
思っています。
どうぞ よろしくお願いいたします。