腰痛持ちになりたくない！

恥ずかしながら、ぎっくり腰をしてしまいました。
もう、若くないのですね。

会社で、ちょっと荷物をよこにずらして、古い資料を取りたかっただけなんです
。
まさか、あんなに紙が中にはいっているなんて、予想もしていなかったので、力
加減や、荷物を持つ姿勢が良くなかったようです。

あっ！っと思ったときにはもう遅く。
激痛で動けませんでした。
そのまま、く～っと動けず、一緒にいた同僚が、慌てて医務室の先生を読んで来てくれました。
時間にして、5分もかかってないと思うのですが、私には永遠でした(゜o゜;;

すぐに病院に連れて行ってもらい。
治療はしてもらったのですが、痛みは消えません。今日は仮のコルセットを巻いたのですが、後日自分に専用のを作りにいきます。

このまま、腰痛 に悩まされつづけるのでしょうか？今まで腰痛なんて、縁がなかったのに、何がきっかけでなるか、本当わからないものですね。
なんとか、慢性的な腰痛 にならないよう慎重に治療をしていきたいとは思っているのですが、仕事もありますし、ある程度の無理は必要になるやもしれません。
それでも、腰痛 持ちにはなりたくないなぁ