日本もいよいよ夏本番。
湿度が高い日本の夏。
特に今年は、暑い中マスクをつけての生活。
イライラしますよね～
さて、前回は、身体とイライラの関係について書かせていただきました。
今回は5つあるイライラのうち
二つ目の環境や状況が原因で来るイライラについて
考えてみたいと思います。
かく言う私もかつてはイライラの大御所でした。
でも、イギリスに住んだり、アメリカに移住してから
少しはましになってきたように思います。
なぜでしょうか？
あまりにも、日々の生活の中でイライラすることが起きるからです。
ですから、いちいち目くじらを立てていると体がもちません。
慢性化してしまったのか、はたまたあきらめの境地なのか。
環境やその状況が原因でイライラするのは
第一に、自分の力ではコントロールできないことが起こった場合だと思います。
悪天候や、災害。あるいは今のようにコロナ騒ぎなどですね。
こんな時はどうしたらいいのでしょうか？
これは、誰のせいでもないのですから
先ずはこの事実を受け止める。
焦っても、誰かに八つ当たりしても
どうにもなりません。
落ち着いて、深呼吸でもして、
嫌でしょうけど、忍耐です。
難しいかもしれませんが、極力
“何とかなる、しょうがないよね～”
と楽観的になった方が、思いつめることがなくなりますよ。
以前ミシガン州の雪深いところに住んでいた時の話です。
私も日本では東北に住んでおりましたので、雪には慣れているはずでした。
いやいや、私が甘かった。
とにかく、寒い日はマイナス20℃を優に超えます。
除雪車が来ますが、その後、素早く家の周りを除雪しておかないと大変。
車を車庫から出せなくなってしまいます。
郵便ポストはアメリカでは家の建物から離れたところにあります。
その周囲を除雪しておかないと、郵便局の車はスルー。
（車から降りずに郵便物を入れるのです。）
要するに、アクセスできなかったと言って、荷物や手紙を届けてくれないのです。
ガーン！
だから、こんな大雪と寒さでの生活環境を受け止めるしかありません。
次に、車の渋滞にはまってしまった、電車に乗れなかった。
サービスが悪いなどでイライラしてしまう時。
タイミングの悪さ、読みの浅さなどから来るイライラなどは
これは、事前にルートを確認するとか
バックアッププランを考えてみる。
前もっての準備や柔軟な対応で
ある程度、予防ないし対処ができると思います。
時間に余裕を持って出かけることも大切ですね。
サービスなどについて。
ちょっと、これだけは外国に住む日本人として言わせていただきたい。
日本の便利さやサービスは、世界の最高水準です。
さすがおもてなし大国、日本！
電車は事故でもない限り、時間通り。
しかも、清潔な車内。
郵便物や宅急便は日時指定もできます。
今は以前ほどではないにしろ
指定された日時にきちんと届くって天国です。
アメリカでは、郵便物に関しては、予定通りどころか、紛失されることもあります。
先日、ヘアコンディショナーをネットで注文しました。
届いた荷物を開けてみると.....
キャップが開いていて、中身が半分以上こぼれていました。
信じられない......イラッ。
第一、梱包がなっていない。
だからこうなるんだよ。イラッ。
こういう事、ほとんど日本では考えられないと思います。
日本の梱包は世界に誇れるほど素晴らしいですからね。
羨ましい限りです。
便利で素晴らしいサービスに慣れきっている私たち。
それゆえ、ちょっとでもスムーズにいかないと
イラつくことになっていませんか？
普通にうまく回っているのが当たり前になってしまうと
ありえない！と思ってしまう。
（だからこそ、私もサービスの悪いアメリカにはイライラするのです。
でも、もっとひどい国もありますよね。）
たまには、こんな素晴らしいサービスを受けられない人もいるということを
感じてみて下さい。
イライラが少しは収まりませんか？
環境のせいで感じるイライラ。
これは、自分の予想外に起きてしまうことです。
イライラの原因は外にあるのに
あまり引きずると、今度は他人を巻き込んだりして
もっとイライラを引き寄せてしまうことのないように
気を付けたいものです。
こういう状態の時、多くの人が悪いことばかりイメージしてしまいます。
ネガティブなことを考えるより、落ち着いて冷静になりましょう。
たまに、サービスが悪いなどと言って
いい年のおじ様が、若い女性のスタッフを
頭ごなしに怒鳴り散らしている光景を見ます。
見苦しいです。
タクシーに乗って、渋滞にはまってしまい
運転手さんに八つ当たりしたり
交通事故を引き起こしたりしないように
くれぐれも気を付けてくださいね。
焦らず、何とかなる精神で行きましょう！
イライラって伝染しやすいですからね。
イライラウイルスを感染させないように気を付けましょう！
