今、不眠症です。
私の体内時計
は、壊れています。
なので、すぐ不眠症になってしまいます。
一番強い眠気が襲うのは、20時頃なんですが、
ここで寝ちゃうと、決まって0時には、
“カッキーン”と、目がさえてしまうんです。
しかし、これを乗り越えたとしても、
23時過ぎると、全く眠気が飛んでしまったり・・・。
ちゃんとした睡眠リズムをとってないと、
子作りにも、影響があるのではと思い、
必死に直そうと、思ってはいるんですが、
そう思えば思うほど、
緊張して眠れなくなってしまいます。 (ﾉω･､)
私とは逆に、ダンナ君は、
完璧な体内時計を持っています。ｽﾊﾞﾗｼｲ
仕事がある時は、23時には布団に入り、
ワン・トゥースリー・・！で、眠りにつきます。
ウソだろ・・(;°皿°)
電気を消し、私が枕の位置を決めてる間に、
寝息が聞こえてくるので、一緒に寝ると焦ります。
そして、どんなに朝早かろうが、
目覚ましの音が鳴ると、サッと起きます。
私なんて、しばらく布団の中で「起きるのやだなぁ」と、
未練がましくゴソゴソして起きられません。
ダンナ君を見習って、
規則正しい時間に寝ようと、一応ガンバってはいます。
朝起きたら光を浴びる、日中ウォーキングをする、
適度な昼寝をする、眠りに付く儀式をする、アロマなどなど、
イロイロ試してますが、やっぱり狂ってしまいます。
もう本当にやっかいな体内時計です。
そういえば
ただ１つ、良かったことがあります！
海外に行っても、時差ぼけ”にならない♪
いつも、ぼけているので、どこに行っても元気です。（;^。^A ｼﾞﾏﾝﾃﾞｷﾅｲｶ
思えば私、中学生の頃から、
オールナイトニッポンとか、深夜ラジオを聞いているので、
昔から狂い気味だったんだと思います。っていうか、
母も兄弟もそうなので多分、遺伝です。（と、母のせいにする
）
ま、どっちにしても、
眠れないのは、体が疲れます。
更に生活リズムが狂うと、今度は気分が落ちます。。。
早く、元に戻さなきゃー！です。(´д｀lll) ｱｧ