記録 ダメだった日

11/8夜　内服なし

ピラティスがおわって20時ごろ

急に気分が落ち込む。なんで浮気したのだろう？と考え始めた。

夜ご飯はふつうだけど

やっぱり私といるのがつまらないのかな？だから浮気をしたのかな？とかネガティブモード。

22時に寝ようとしたけど、Xをみて浮気をした男の記事が目に入って苦しくなって、また声を上げてしまった。涙が出てきて、辛くなった。

薬飲みはじめて取り乱したのは

10/29

11/9

やっぱり薬はもう少し飲んだ方がいいなと

生理前は気持ちが乱れる気がする。