きいこです
食事と睡眠って大事だよなぁって
つくづく思って過ごしています
睡眠不足は、
日常の生活に影響が出るでしょ？
睡眠不足のせいで
やる気が出なかったり
何かを間違うこともあるし
車の運転で事故につながる恐れもあります
食事、栄養を摂るって大事
これも、やる気が出なかったり、
すぐに疲れてしまったり
免疫力が低下したり
って、睡眠不足も栄養不足も
トラブルの内容が同じですよね
配偶者の不倫やモラハラに悩んでいる時も
睡眠不足や栄養不足だと
思考がうまく働かなくなり
相手のペースに巻き込まれたり
都合良く言いくるめられたり
反論する気力が無くなったりします
だから、悩みを解決するためにも
睡眠不足、栄養不足は
解消しましょう
目の前の問題は、
急ぎでないことは
脇に置いておいて
自分の睡眠不足・栄養不足の
解消のために行動してください
それから、悩みに向き合うと
うまくいくかもしれません
おかげさまで、
最近の私は
自分の体調に敏感なので
前よりももっと
睡眠不足・栄養不足が良くないって
実感しています
それなのに
忙しい時に
最初におろそかにするのが
睡眠と食事になりがちなのが
私も含めて
みんなやってしまうことなんですよね
自分の人生を変えたいと思ったら
睡眠不足・栄養不足の解消から
やってみてください
日々の幸福感が変わってきます
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