今日は寒ぅぅい 
風邪引かないでねぇ![]()
今までお客さんが来てたので
今日はランチ抜きで![]()
そのかわり栄養価の高いスムージーを作りました
かかせないバナナ
と
ヨーグルトと
今日は ラズベリー
ラズベリーは冷凍![]()
これ使いました
とぉ~~~っても美味しい
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ラズベリーはとっても優秀なんですよ![]()
フランス語で
フランボワーズ
と言って
イチゴ
と
神様の食べ物
を合わせて作った名前らしいですよ![]()
栄養もビタミンC、鉄分、ポリフェノール
このポリフェノールの中でもエラグ酸ってのがたくさん入ってるらしく
これがまた
ガン予防
美白効果
精神安定
等々に有効なんですって![]()
んん、私にぴったし
これだけじゃない![]()
アントシアニンたるものは
老化防止
んでんで、ラズベリーケトンてのは
脂肪分解、すなわちダイエット効果
ってことで
おもいっきり優秀なBerryちゃん
なんですね
おすすめぇ
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