キウイ＆ヨーグルトスムージー

本日のスムージーは

キウイと飲むヨーグルトとハチミツ

キウイにはビタミン

　　　　　　　ミネラル

　　　　　　　ポリフェノール

がたくさん入ってるから

ふつうは皮を剥いて食べるけど

本場では丸ごと食べるらしい

なんでも皮には実の３倍ものポリフェノールが含まれてるらしく

捨てるなんてもってのほかとか

ビタミンＣが最も豊富だから

抗酸化作用が強く、結果免疫力につながるんだね

健康になれば自然と美肌に　　

美味しくてキレイ　

ヒャッハー