今日は筋トレ&グルーヴ（ダンス）に行ってきました
少しずつですが体脂肪が減ってきてます
トレーナーにニヤニヤと報告するオバハン
ほめてほめて
お子様ですな
タンパク質は朝とるのが良いらしいので、朝とトレーニングした時にプロテインを飲むことにしました
今は冨永愛ちゃんのお気に入りというプロテインを飲んでます
何種類か飲んでみて自分に合うプロテインを見つけたいですな
運動していい汗かいたあと、少し遅めのお昼を食べることに
久しぶりの、はじめやさん
運動直後のラーメンは控えているのですが、食べたい気分だったのでレッツゴー
14時前だけど、やはりお客さんが途切れませんね、さすが
ピーク時は満車の時もある
前に来た時は、唯一空いていたのが店きわきわ横のスペースで、たまたま外にいた大将が駐車するところを見てくださりました
すれすれで停めましたよ
ひょえ~
ついでに出す時も見てくださったのですよ
優しいなぁ
普通のやつです やわらかめ、あぶら少なめ
つけ麵も食べてみたい
この後は買い物して帰るだけなので、ニンニクチップもいれましたとさ
美味しかったです
ごちそうさまでした
でね
だそうです
値上げ前に、もう１回いけるかな？
食べて運動して眠る
そういう繰り返しが幸せだと思う、今日この頃です
生かされているいるんだね
ありがとうございます
えりにゃ