冷え症の方

こんにちはキャンディビアンカです

今日は急に気温が下がりましたね

冷え症の方へ・・・豆情報を

足先や手先が冷たい時、その部分を温めるのではなく
ホカロンとか湯たんぽみたいなものでお腹を温めると
いいみたいですよ

それから血流をよくする押しもみ
写真の人差し指がさしているあたり・・・
膝の小皿から指３本分足付け根側の位置から
内側のもも真ん中あたりを親指とかで押しもむこと
１分くらい・・・なんとなく身体がポカポカしてきますよ。
強さはあまり痛くない程度に・・・
両足を・・・特に寝る前に押すと血流が
良くなり、代謝も上がるとか



寒い今日こそお試しあれ











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　キャンディビアンカ