Mike Tysonが一番強かった頃のトレーニングメニュー。
5AM 起床、約5kmのジョギング
6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
10AM 起きてオートミールを食べる。
12PM リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
2PM 食事（ステーキとパスタとフルーツジュース）
3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク
5PM 筋トレ
腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回
シュラッグ30kgのバーベルで500回、首のエクササイズを 10分間
7PM 夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース）
8PM エアロバイクを30分した後、TVを観て就寝。
ハンパねぇ～。筋肉痛どころか疲労骨折しちゃうよ。
ステーキにはパスタじゃなくてライスがいいなぁ。
そういえばK-1のリングにあがるって話もあったよね。