私、朝バナナ
を実践して早2週間
先週計った時
は、微妙ですが体重落ちてました(^∇^)
しかし…
今日計ってみたら
まさかまさかの
2キロ増(゜д゜；)
つまり朝バナナ始める前に比べて1キロも
増えてしまいました(´＿｀｡)
何だかんだゆって調子乗って食べてましたから～
残念(´□｀｡)
朝バナナに変えたら何食べてもOKという決まりから
結構普通に食べてたんです(^_^;)
それに間食
も多かったしね(･Θ･;)
と言うことで明日から食生活改善
まずバナナは基本1本
決まりごとで朝バナナを食べた後は30分ほど開けたら
お腹空いた場合食べても良いとあって結構食べてたけど
まずそれを辞めます(｀・ω・´)
お昼までは何とか腹を持たせます
そして、同様にお昼ご飯と晩ご飯の間の間食もなるべく
辞めます
そうしてもう2週間様子見て(約1ヶ月)、あまり変わらないようだったら
ちょっと考えるかも(;^_^A