季節

低いところで
コツコツ歩く音

少し高い所で
チュンチュン
小鳥の声

もっと高い所で
ボウボウ飛行機の音

ヨガ

実は今日
多分すごい食べたのに
体重がそんな
増量しなかったのは


朝九時半から
リンパヨガのレッスンを
受けたのと


飲み物を
硬水と
緑茶(デトックス効果)を
飲みまくった！！！


からだと思う。


よし。
明日、あさっては
今までどうりに
食事コントロールで

二日はちょい
友人と外食予定なので
食べる。とヨガお休み。


脚の、全面に
少しだけど筋が
できはじめました!

鳥取県伝統工芸品

中も素敵