さ。引き締めよう

あと八日で朝起きた地点でマイナス0．6が目標ざます。


日曜日多めに汗をかくか、運動量消費カロリーを増やす！

今日の夜は忘年会
飲み会の席でも
600カロリー以下に下げる予定。
昼までに600カロリーとるので。
1200カロリーは近辺をさまよう。

明日夜は講演会で運動ができず夜の消費配分スケジュールが狂ってしまうので
明日の晩
岩盤浴でちと
代謝を強制的にあげよかしら。

計画的に。