置き換え

最近、時間がなんか
使い方下手ですごい早くすぎてくから
ご飯つくるのを短縮

夜つくると
夜自分の時間がなくなるから
置き換えにしました

来週からＤＨＣのやつに変えます。
栄養素ばつぐんの。

だけどそれだけに頼るとアウトだから
いままでどうり
玄米
納豆
ヨーグルトは続けます