自分ケア

11月の課題は
ケア。

あんまり興味がわかないものとか出来事には
愛想よく
yes。とゆうのはやめて
丁寧に断ろう。

そんで自分がなにをしたら
リラックスできるとか

好きなことに時間をつかおう

いやいや過ごす時間だとかは

きっと最終的には
自分と相手のためにならないから