前にテレビでやってた。
マイルドドラッグ
砂糖依存。
まぁいいやとか思いながら
お菓子かったり
食べたり。
そんな生活してましたね。
健康診断でBMIが標準超えてまして
保健師さんも苦笑い。
私も苦笑い。
これは、健康に生活できる指数みたいなことを言われて
そうですよね。と
今日、初めて会った保健師さんにも心配させる
お前痩せろや！と（心の中はそう言ってると思う）
だって保健師だからね。健康を指導してる人だからみんな痩せてる。
体重は、ここ数年のところ変動ないと言ったら
それは、まぁいいことですよねと
よくわないけどわかってるよね？、みたいな感じで言われた。
読み取りました。
さすがに初対面で変なこと言えば
言い返してくる人もいるから
やんわり言われた。
そうですよね。納得。
そんなこんなで
現在、なんとお菓子食べず5日も経ってます。
毎日お菓子を食べることは
普通ではない。
お店に行ってもお菓子コーナーに寄らない
手にとっては
マイルドドラッグ
このドラッグという言葉に
買うのを止められている。
健康に生活するということ
頭に入れて生活する
いつかは、お菓子を食べてしまうかもしれないけど
食べすぎず
お腹が空いた時に食べる。
お腹が空いてなかったら食べない。基本。
みんな基本をやってるから痩せてる
やってないから痩せない。
お菓子を食べてないから
痩せたということはないけど
体の中に変化があると信じて
地道にやる。
でも、これはイカンよね。
ラーメンは、辞められん。
1食だから。。よし としましょう。
