こんにちは。
🍀先日開催致しました
生涯学習センターでの講座では、前回同様
1時間の中で、オルガン演奏と、
講義（現実は内側の投影である）と、
任意でアンケートを記入して頂き、
その事例をもとに、根本の原因を見つけ出し、
解決策を提案する時間を設けさせて頂きました。
ご参加、ご協力頂きました皆様に、
感謝申し上げます。
今回も、いくつかの事例と解決策を
ご紹介させて頂きたいと思います。
『考え方の1つ』として、ご覧頂けましたら
幸いです。
🌸事例🌸
仲が良かった友人達が他界してしまい、心にポッカリ穴が空いたような感じです。
※こちらのケースは『夏衣メソッド』ではなく、別の角度から解決策をご提案させて頂きました。
🌸回答🌸
★ご自分が心を込めて、手をかけられる事を生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
例えば、①ペットを飼う・植物を育てる等、毎日お世話する事で、心が安らぐ時間が持てます。
②地域のボランティア活動に参加してみるのも良いと思います。そこでの人とのふれあいや、必要とされている事で、自己重要感が高まり、やりがいにもなります。
③思い切って、趣味のサークル活動に入るのも良いですね。
④自宅での空き時間に出来るような手仕事を日課に取り入れて、出来た作品はプレゼントしたり寄付したり、同じ趣味の仲間と交流するのも良いですね。
人と話したり、身体を動かしたり、外出したり、熱中出来ることを見つけたり、最初は意識して行動してみると、いつの間にか習慣になり、心が元気になって参ります。
小さな一歩でも、ぜひ行動されてみて下さい。
応援しております。
ありがとうございました。😊