こんにちは
本日は、子育て支援センターで伺った、
ママさん方の『心のモヤモヤ』を
紐解いていきたいと思います。
1つの考え方として、
参考にして頂けましたら幸いです。
🍀事例🍀
『感謝出来ない自分への
嫌悪感があるというママさん』
家事を手伝ってくれたり、
休日はお子さんのお相手をしてくれて、
自由な時間を作ってくれるパパさん。
でも手伝って欲しいタイミングや、
やってくれる事の完成形が
思っていたものとは違い、
少々ストレスになってしまう。
有り難いけれど、
心から感謝出来ない自分にモヤモヤ〜。
🍀育児に協力しようとしてくれるパパさん、
有り難いですね。👏✨
せっかくなので、事前に
手伝って欲しいタイミングや、
お手伝いの具体的な内容を、
『言葉で伝えておく』のが良いかな、
と思います。
伝えきれなければ、
箇条書きのような感じで書き出して
『これでお願いします✨🤗』とお渡ししておくか、
冷蔵庫等に貼っておくのも良いと思います。
やはり自分から先に『伝える事』が
一番の近道ですね。
🍀ちょっとイラッとしてしまった時は、
『お守り言葉』
➡️自分の心に響く言葉を見つけておいて、
紙に書いて見える所に貼っておくと、
目に入った時に
スッと心がゆるみます。
🍀さらにママさんも、
少し育児から離れる時間が出来た時は、
思いっきりリフレッシュして下さいね。
例えば、趣味やサークル活動を始める・
友人とお茶やランチ行く・
小旅行に出かける等など、
心の充実に時間を使ってみて下さいね。
帰宅した時には、心も身体もスッキリして、
またご家族に優しくなれますものね。
これからも素敵なママさんで
いらして下さい。✨🤗
ありがとうございました。😊