９月５日

昨日は大江戸温泉に宿泊。
90分ﾏｯｻｰｼﾞして、仮眠室して仕事へ。
昨日は食べ過ぎたので今日は調整日。


朝and昼
クリームパン
蒸しパン


夜
梨 一個半
板チョコ二枚

9月4日

・ごはん
朝
菓子パン

昼
うなぎ丼

夜
ステーキ
酒

90.2

全体の目標は60㌔！

一時期、83㌔まで落としたのにリバウンドしてしまいました(´・ω・｀)

とりあえず９月中に85㌔に戻すのが目標です。


こんなうららをよろしくお願いします