デトックス５days乗り切りましたよ～
やった～～～～～～
お待ちかねの結果発表は.....
体重 
-３.３ Kg
体脂肪 
-２.１ ％
5日間の頑張った成果です
前回ご紹介した通り、Nature's Secret社のファスティングプログラムに挑戦
3日間のプログラムは毒素を排除し、血液をキレイな状態にする助けになり、
5日間のプログラムでは免疫システムまでも再構築することが期待できるそうです。
＜わこの感想＞
精神的には1日目、身体的には2日目の夜がきつかったです
だけど栄養素もちゃんと取っているから、元気だしそんなにお腹も空かなかったよ
もちろん食べた～い
とは常に思ってたけどね(笑)
あとは頭痛がちょっと辛かったかな.....
それ以外はすごく調子も良くて、集中力もあるので韓国語の勉強も捗りました
あとね、ちょっと恥ずかしいけど、とっても快調なお腹さんでした
1日2回くらい(笑)多い時は3回
食べてないのに不思議だわ
てな感じでしたよ～～～
体重や体脂肪は普通に食べれば多少なりとも元に戻るだろうけど、それは全然問題なし
それよりも自分の意識が変わったことや、やる気がいっぱいなことが嬉しい
今、モチベーションが高い
目標に向かって、長いスパンで頑張るぞ～～
終了後１日目は.....
いきなりボリューミーな食事はダメなのでゆっくり元に戻します
朝食：手作りスムージー(豆乳・バナナ・青汁・禅食きな粉)
昼食：グレープフルーツ・白湯わんたん麺スープ
そして夕食はね、お友達と一緒に新大久保の参鶏湯専門店で食べてきました～
ぐっつぐつで美味しそうでしょ～～～
体に優しいサムゲタンが大好き
何とね～～～～～～～！！！
これ２８００円の参鶏湯
もちろん1人分だよ
参鶏湯専門店だから、色んな種類があるのかと思ったけど参鶏湯のメニューはこれだけでした
高かかったけど、５日間のプチ断食を終えた私には最高のご褒美だったな
体に染み込んでいきました
美味しかった～
でも、特別ってことはなく普通のサムゲタンです....
目標体重まではまだまだ遠いけど、これからも頑張るぞ～
※
わこのBlogの読者さんは、中学生の子もいるけれど.....
そして、こういうファスティングはちゃんと成人してからしてね
健康に良いとされているファスティングだけど成長期の体には負担をかけないようにお願いします
いつもありがとうございます