体重の壁
67 64 62 60
2、3キロ落ちて、停滞期を繰り返す感じね〜
いま、60-58のトライ中な感じです
57までいけば、10キロダウンです
一年前の写真と比べて…
パンパンな感じがマシになったけど、不意打ちで撮った写真、まだパンパン 笑笑
60切っても、まだデブーなんだと思い知らされます
今回の、あすけんは
体に何が足りてないか見れるから、安心してダイエットできます
身体、しんどくないもん
プラス運動できたら、もっといいんだろうなー
今日は、待機日
15時くらいまで、様子見です
そこから、外出するか
考え中
から、15時すぎました…
夕飯の準備…
今日の食費¥530
カンパチのあら¥250
レッドグローブ¥280
贅沢〜
カンパチは、生姜いれて赤酒と甘い醤油だけで
煮付けます
なべの中撮ったら、ちょっとグロい
絶対美味しいやつやん
そして
あすけん
カロリーは、少なめにできました！！
割と栄養バランスも、よくない？？
本当に、あすけんおすすめ
無料だし
５か月で、健康的に痩せたから
悩んでる人にやって欲しい