りんごころ -6ページ目

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05Jan
- 妊婦のおやつ＊ララクラッシュ
  今日で、31w1d。検診は２週間に１回なので、アプリの情報を参考にしながらお腹に話しかけていますよー妊娠後期は、糖分が優先して胎児に送られるということで、毎日甘いものが食べたい欲と闘ってます前に紹介したハニーバターアーモンドも美味しいですが、これも美味しい。ララクラッシュ杏仁ミルク蒟蒻畑にナタデココみたいなのが入ってるやつ。この杏仁ミルク味がとっても美味しいんですよ本物の杏仁豆腐よりはさっぱりしていて食べやすい。１個あたりの食物繊維が1.6gということで、便秘になりやすい妊婦にはありがたい。１日２個までって自分の中で個数制限をしているけど、美味しくてつい食べ過ぎちゃうのが悩み主人が体重管理に厳しくて、お菓子を食べていると「体重やばいんじゃないの～」と冷たい目で見られます。いやー、産婦人科の先生より厳しくて怖いです.
03Jan
- 妊婦のおやつ＊アーモンド
  明けましておめでとうございますもういくつ寝るとお正月～♪とワクワクしていたのに、気づけばもう2017年に入って3日目。大晦日は沖縄そば、元日はオードブル、お雑煮、お寿司、みかん、アイスクリームを好きなだけ食べたけど、急激な体重増加もなく一安心。主人の実家で元日を過ごすという嫁としての大仕事も無事終了し、今日は一人のんびりと過ごしてましたよ皆さまは、どんなお正月でしたか？最近はまってる妊婦のおやつ↓ハニーバターアーモンドカルディでパケ買いしたやつ。１袋168円だったかな。ローストアーモンドに粉砂糖みたいなのがまぶされてるんですけど、はちみつとバターの香りと、アーモンドの香ばしさが最高に美味しいなんと言っても、一袋あたりの炭水化物量が6.27gと低いところが嬉しい。この１袋を３日分けて食べるので気にすることのない量。アーモンドは不飽和脂肪酸で、血液中の悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やしたり、血液をサラサラにする効果があるらしいよ。さらに、強い抗酸化力があってアンチエイジングに効果を持つビタミンEも豊富。大変ありがたいおやつです
28Dec
- 30w0d＊検診日
  通っている産婦人科が29日から休診という事で、２週間よりちょっと早いけど検診に行ってきましたXmasディナーも食べたので体重増加が気になるところでしたが、私の体重は前回（12月16日）から+0.2kg。おー。上出来。クリスマスケーキを糖質オフのものにしたのが良かったのかな。前回の貧血検査の数値がHb10.9g/dlとギリギリで、「次低かったら鉄剤ね」と言われていましたが、今回はHb11.2g/dl。意識して、赤み肉や牡蠣を食べたかいあっての正常値。鉄剤回避できてよかったー今回のエコー写真はこれだけ↓太ももの骨の長さ。まじかー。先生。４Dも見せてくれなかったし。年末で忙しかったのかな。そういうことにしておこう。赤ちゃんの推定体重は、1,249g。思ってたより増えてないな。今回も、小さめだけど成長曲線の範囲内で順調寒くなってきたからか、マイナートラブル続出中①張りがさらに多くなってきたソファーから立つたびに張る。もう回数も数えたくない。念のため子宮頸管の長さを測ってもらって、41mmで問題なし。張る時はできるだけ安静にとの指示で様子見。②毎晩、股関節やふくらはぎが攣りそうトイレに起きるたびに、攣りそうになる(実際に攣るのは1週間に1回程度)こればっかりは、ストレッチするとか辛い食事(刺激物)は控えるとか、日々の生活を気を付けるしかないねーって看護師さんに言われた。漢方とか処方してもらえるかなと思ったけど、まずは日常生活から気を付けてみることにしました。③脇から下があちこち痒い脇、背中全体、バストのサイド側、下腹、太もも、くるぶし等々。搔かないように気を付けてる&保湿しているけど、やっぱり痒い。相談したら、強力レスタミンコーチゾンコーワ軟膏処方してくれました。やっぱり院内処方は安いねー１本３割負担で220円。処方箋なしでも買えるのはこのあたりかな↓【第（2）類医薬品】オイラックス PZリペア軟膏【第3類医薬品】新レスタミンコーワ軟膏オイラックス PZリペア軟膏は、2017年から始まるセルフメディケーション税制の対象OTC医薬品。購入したら、レシートちゃんと取っておいてくださいね今回の検診の記録はこれくらいかな。次の検診までに正月を挟むので、体重管理気をつけなきゃ。
22Dec
- 29w0d＊出産準備
  昨日で、29週に突入。トツキトウカってアプリ使ってます。この前、“妊娠してやっと100日目だー”とか思ってたのに、もう200日過ぎていて出産まで残りわずか。出産する病院選びの事ばっかり考えていたけど、そろそろ出産時：出産後に必要なグッズをちょっとずつ揃えていかなきゃそんな私に嬉しいキャンペーンメリーズさんが、9月15日から展開しているキャンペーンのひとつとして、『100万回のスマイル体験』（おむつ試供品プレゼント企画）を行っています。内容としては、「メリーズ」の試供品3枚セットをプレゼント。テープタイプ（新生児用・S・M）、パンツタイプ（S・M・L）の中から、希望のサイズを選んで応募。当選は合計100万枚なので、外れるって事が稀だと思う。実際に私も11月の時点で応募していて、当選してるし私は新生児用で応募しました。新生児用ってテープタイプだけなんですね。テープタイプの方がおむつ替えしやすいのかな？パンツタイプは動くようになってからでいいって事？分からない事だらけ過ぎるので、いろいろリサーチしなきゃ。応募締切は、2016年12月27日（火）までなので、興味がある方はぜひ応募を花王のキャンペーンに参加中[PR]
16Dec
- 28ｗ2ｄ＊検診日
  今日の午前中は、検診でした。忘れないうちに記録をつけておかなきゃ。昨日、牛角に行って焼肉をたらふく食べたので、朝の体重がグンと増えていてビクビクしながらの問診前回(12月2日)の体重から+0.65kg。２週間でこの増加は怒られるかなと思ったけど、看護師さんも先生も体重はスルー。ほっ焼肉のせいかな。浮腫は±。少し浮腫んでますねと言われたけど自覚なし。毎回お決まりの太ももの骨の長さを測定しているエコー写真。赤ちゃんの推定体重は、1,107g。４桁になってる!!成長は順調という事で嬉しい。このエコーは、頭が左で胴体が右で上を向いている。マルの部分が鼻と口の部分。この時口をパクパクさせてたよ９時の方向マルから少し外れた黒い部分が目のくぼみ。これは、顔を正面からみたエコー。中央より少し左上にあるのが目のくぼみ。骸骨っぽくて笑える。今回は４Dも撮れました!!カラーじゃないけど。顔を見せてくれてありがとう口元は手で隠しちゃってるけどね。見れば見るほど、眉毛とまつ毛がボサボサ生えてるように見えるｗきっとただのくぼみだろうけど。団子鼻の私ではなくて、すらっと鼻筋の通った主人に似ていてほしいと切実に願う前回、子宮頸管の長さが回復していたからなのか、今回は経膣エコーはなし。11月19日に書いてもらった診断書が12月17日付までだったので、今回また診断書を書いてもらいました。安座間産婦人科では最大で4週間の診断書が書けると伺っていたのですが、今回は12月18日から1月25日までの期間で書いてくれました。1月26日から産前休業の予定なので、臨機応変に４週間以上の診断書を書いてくれた先生に感謝。診断書もダタじゃないからね私は無痛分娩(和痛分娩)希望なんですが、先生に「無痛分娩ってやってたりします？」と聞いたら、「やってないなぁ(;^ω^) □□病院がやってるから話聞きに行ってみたら？」と。転院しちゃうかもしれない患者に、優しく丁寧に接してくれる先生。申し訳ないなと思いつつも、転院も含めて産み方を検討中です
14Dec
- 26w2d＊検診日
  12月2日の検診日のお話。今回から検診が２週間に１回になりました前回（11月19日）の検診ではお腹が張る回数が多いので、お仕事はお休みしたほうがいいかもねと先生の提案があったので、診断書を書いてもらってからの２週間後。お仕事はお休みしていたものの、１週間に３回くらいはお出かけしてちょっと歩き回ったりしてたのでドキドキ張り以外は至って元気なので、ゆっくり休むって気持ち的に難しい結果は、子宮頸管が40mmで前回より5mm程長くなってる!!先生もびっくりしてました。「ゆっくりしてたのが良かったんだね」と言ってもらえましたが、そこまで安静にしてたわけでもないので不思議でした。張りの回数は特に変わらず多いものの、子宮頸管が長くなっていたので、張り止めは服用せずにこのまま様子を見ましょうという事になりました引き続き休職という事で。赤ちゃんも元気で順調これは太ももの骨の長さを測っているエコー。赤ちゃんの大きさ的には25ｗ相当で、少し小さめではあるけれど成長曲線の範囲内。推定体重は779g。母の同僚に私と同じ３月予定の妊婦さんがいるらしいけど、その方の子供はもう1,300gあるんだって。こんなにも違うものなんですね。びっくりこれは、どこをどう写したのかわからないもの。真ん中の丸いものは、手をぎゅっと握ってると言ってたような…今回も顔を下に向けてしまっていたので、4Dエコーはなし。おーい。顔を見せてくれー。私の体重は、前回の検診から+0.35kg。２週間おきの検診って、体重管理がなんか難しい。前回行った血液検査の結果。妊娠糖尿病の検査(50gGCT)は140mg/dl以下が正常範囲内で、結果が121でOK。HTLV-1（ヒトT細胞白血病ウイルス）の検査は行うか迷ったんだけど、赤ちゃんに感染させないように検査を行うことにしました。感染してるってわかっても治療法が確立されていないっていうのが怖いよね。でもHTLV-1に感染していても約95％の方は生涯病気になることはないらしい。HTLV-1（ヒトT細胞白血病ウイルス）について詳しく書かれているサイトはこちら感染しているお母さんから赤ちゃんへ感染する主な原因は母乳なので、ほぼ感染を防ぐことはできるからね。そして、HTLV-1の結果は基準値の16未満で陰性。一安心。性別に関しては、やはり小股が木の葉みたいな感じで写ってたので、女の子で確定らしいです。主人と、楽しく名前を考えていますよ
01Dec
- 24ｗ3ｄ＊検診
  ２週間前の検診。記録用に。血糖値の検査したよ。あの炭酸糖水は三ツ矢サイダーみたいな味だね。１本飲むのは意外とキツかった。血糖検査用の炭酸糖水は自費で160円。どうか血糖引っかかってませんよーに先生…ちょっと…今回くれるエコー画像適当過ぎませんか１つは足の骨の長さのやつ。もう１つはなんだ？もちろん診察は丁寧で、赤ちゃんの顔とかお股も見せてくれたのに…ちなみに性別はほぼ確定で、女の子だそうです。義兄さんとこも女の子２人なので、仲良くしてもらえそう推定体重662gで週数相当。前回が321gなので倍に増えてる。私の体重は３週間前から+0.4kg。空腹での体重なので本当はもう少し増えてる。ヘモグロビンの値が少し低いらしく、サプリや食事で鉄分を積極的に摂るようにとの指導。それでも低くなるようなら鉄剤処方ですって。鉄剤って副作用出る人多いから、極力避けたいなぁ。そして、問題なのが私のお腹のハリ。私の場合、１日２０回くらい張ってると思う。朝ベッドから起きるだけでキューっと張るし、仕事中ももちろん張るし、夜なんて寝返りうつたびに張る。子宮頸管の長さも34mmで少し短めらしい。なので自宅安静という事になりました。仕事が忙しくて張った時に休憩できない事もあると伝えたら切迫早産の診断書出してくれました。診断書があると堂々と休めるからね。理解のある会社でよかったです。自宅安静といっても生活レベルの規制はなく、張ったらすぐ横になれるようにゆったりのんびり生活してねって事らしい。なので、外出したい欲があってちょっと困ります次の検診は明日。子宮頸管短くなってませんよーに。私が通っている産婦人科です↓安座間産婦人科
- 貼るだけ＊
  ・ベルメゾンネット2016年11月22日（火）～2016年12月31日（土）2017年1月分の報酬として付与・DHC2016年11月9日(水)～2016年12月7日(水)12月分の報酬として付与
- 腹巻き【おなかくるり】でポカポカ
  ようやく沖縄も寒くなってきました。よかった。クリスマスは長袖が着れそうだこの時期愛用しているのが、腹巻き。お腹温めるとポカポカして気持ちいいよね。今使ってるのが２年目でヨレてきたので新調しようといろいろ検討中。最初から生地が薄かったのに、さらに薄くなって貧相だしこれよさそうだな↓おなかくるり化学繊維をたったの４％しか使ってないから、チクチクしないし痒くならないんだって。痒くならないって大切寝てるときに無意識に掻きむしったらしくてお腹真っ赤になってた経験が。あの腹巻合ってなったんだろうな腹巻であるあるなのが、くるくると丸まってくる事。トイレに行くたびに直すの面倒なんですよね。おなかくるりは、しっかりとした厚みがあり伸縮性がとても高いので、丸まりにくくお腹に優しくフィットしてくれるそうですよ。柔らかそうな感じが画像から伝わってきますよねー私が可愛いなって思ったのが、こちらのストロベリー↓ピンクって可愛くてテンションあがる。冬は白のニットとかをよく着るので、これなら万が一見えてしまっても白ニットと相性いいから可愛いと思う。今年の冬は、お腹に赤ちゃんもいるので、いつも以上に冷えには気を付けて生活しなきゃ。朝気づくと、腹が出てるので注意だお悩み解決！かわいい腹巻で【冷え対策】“おなかくるり”でお腹も心もあっためて　←参加中
18Nov
- 妊婦の味方＊美味しいおやつ
  妊婦の体重管理って厳しいのねー優しく笑顔で「１か月でこの体重増加は増えすぎよー」と言うから逆に怖い。すみません...甘いものがやめられないんです...できるだけ糖質の低いプリンやシュークリームを選ぶようにしても、糖質16ｇぐらいはあって少し多め。いいおやつはないかしらとスーパーを歩き回ってたら、いいの発見森永　おいしい低糖質プリン　カスタード糖質3.6ｇ!!いい感じに低糖質じゃないですかー!!問題は味よね。ゆるすぎず、固すぎずな食感。しっかり甘さもある。ちょっと味に深み？卵の濃厚さみたいな？のが足りないような気もするけど、しっかりプリンだし、この味で低糖質なら十分満足ちなみに、カラメルソースは入っていません。森永　おいしい低糖質プリン　ミルクココア味も買ったので、明日食べるのが楽しみ。ちなみに、ミルクココア味は糖質3.4ｇでカスタード味よりさらに低糖質。妊婦さんやダイエット中の方におすすめです
04Sep
- 13w3ｄ
  昨日は２週間ぶりの検診。主人も休みを取ってくれたので一緒に。今回から、経腹プローブでお腹の上から見ることができました。ワンピースにしなくてよかった今回は初の３D!!立体的になるだけでなんか感動最近お腹が出てきたのでポコッと出てるところに子宮があると思っていたら、アンダーヘアのギリギリ上にエコーを当ててびっくり。このぽっこりお腹は、ただのデブだったのね。お腹をさすりながら話しかけてたけど、完璧に位置間違いだｗそして、その夜始めて子宮が硬くなるのを実感今まで疲れた日はなんかお腹が重いなーって思ったりはあったんですが、子宮以外のところはプニプニなのに子宮だけはカチカチ。１０分くらい横になったらよくなったけど、やっぱり無理は禁物だなと思いました。次は、１か月後。性別もわかるころ。楽しみだ
31Aug
- いろいろ
  気づけば全然更新できてないブログ。ここ２か月色々あってバタバタ過ごしておりましたブログを更新できていなかった理由が、悪阻。妊娠に気づいてから、悪阻がどんどん酷くなっていき死んでました。吐き気が酷くて、食べれるものは梨やりんごくらいで、４キロ体重が落ちました。検診に行って元気にピコピコ動いている姿を見て、私も頑張らなきゃと思いながら過ごしていました今１３週に入ったところです。ようやく悪阻のピークも終わり、今週から仕事復帰していますすでにお腹はぽっこり腰も痛い。痛いというか重い感じ。これから先、どんどん大きくなるっていうのに…という事で、妊婦帯の購入を検討中腹帯は、そんな大きくなったお腹を支えて、ママの姿勢をきれいにするために最適な必須アイテムなんだってPreggers（プレッガース）マタニティサポートバンド（妊婦帯）【妊婦帯腹帯マタニティ妊婦帯ガードル妊婦帯送料無料/妊婦帯パンツ】マタニティサポートバンド(マタニティインナー) Preggers(プレッガーズ)【楽ギフ_包装】価格：3348円（税込、送料無料) (2016/8/31時点)通気性に優れているらしいので、まだ暑いこの時期でも使えそうなところに惹かれました。暑いとは言っても、職場は冷房ガンガンなので、体が冷えがち。腹の冷えを予防するという意味でも、必要なものだよね産後まで、長く使えるということなので、コスパよし。無事に産まれてくれるように、頑張らなきゃ。.
26May
- 葉酸プラス
  今飲んでる葉酸サプリはこれ↓葉酸プラスこれは、チュアブルタイプで水なしでも飲めるやつ。ビタミンCサプリみたいに少し酸っぱくて美味しい。このサプリ、ネット見てても情報が少ないのが難点。ちょっと安心感に欠けるかも。ボトル裏に書かれている栄養成分表示を見る限りでは、妊活に嬉しい成分はビタミンB1と葉酸だけ。なので、カルシウムと鉄分を他のサプリで補っています。シンプルに葉酸だけのサプリがいいって方はおすすめかも。.
15May
- いつか妊娠した時に役立つ記事
  産後の傷のケアに、医療用シリコンシートhttp://ameblo.jp/kyusan0225/entry-12159412035.html
17Feb
- ツムラ＊当帰芍薬散
  以前、婦人科で「子宮内膜が薄いから妊娠しにくいかもね」と言われたこともあり、ゆる～く妊活開始中まずは、体質改善から。ということで、ツムラの当帰芍薬散を飲んでいます漢方って漢方薬局でしか買えない自費のやつしかないと思ってたけど、病院で保険適用で処方してもらえるんですね。子宮がん検診で行った婦人科で、妊娠を希望するので体質改善で漢方を飲みたいと言ったら処方してくれました23番は、血行をよくして体をあたため、貧血症状を改善します。色白で冷え症、やせ型で体力のあまりない人に向く処方。体の疲れ、冷え性、貧血症状、生理不順、生理痛、生理前後の不快症状、不妊症、むくみ、頭痛、めまい、肩こり、更年期障害などに広く適応します。当帰芍薬散は、主薬の“当帰”と“芍薬”をふくめ、下記の６種類からなります。“当帰”と“川きゅう”には、血行をよくして貧血症状を改善し、体をあたためる作用があります。“芍薬”は生理痛や肩こりなどの痛みをやわらげる生薬です。また、“蒼朮”と“沢瀉”、“茯苓”は、漢方の代表的な利尿薬で、むくみ症状を改善したりします。これらがいっしょに働くことで、よりよい効果を発揮します。飲み始めて３週間くらい。夕方のむくみが前よりひどくないのを実感していますドラッグストアでも第二類医薬品で処方箋なしでも購入可能ですが、処方箋薬として病院で処方してもらったほうが断然お財布に優しいと思います。院内処方で、２か月分(再診代込)1,700円でした。７割分は健康保険料で賄われているので、処方してもらって飲まないっていうのはやめてくださいね赤ちゃんが欲しい！排卵日を簡単予測聞きたい産婦人科オーガニックレーベル葉酸.
03Feb
- 妊活＊葉酸サプリは大切
  妊活中、妊娠中、授乳中、大切だって言われてるのが「葉酸」妊婦さんが葉酸サプリメントを飲んだほうが良い理由の一つとして、お腹の赤ちゃんが正常に成長するためや、先天性異常の確立を下げる効果があるといわれています。身体に葉酸がしっかりと蓄積されるように２か月前から摂取したほうがいいとか。色々な葉酸サプリがあって迷うけど、早めに飲み始めておいて損はない!!ということでとりあえず選んだ葉酸サプリがこれ↓ファンケル　ビタミンB群　ロングタイム製法ファンケルの。ファンケルってだけでなんとなく安心感があるし、なんといっても安い。30日分で300円ちょい。粒も小さくて凄く飲みやすい。１日２粒目安なので、朝夕に分けて飲んでいます。始めの１か月はこれを飲みながら、どんな葉酸サプリがあってどういうのがいいのか吟味していこうと思っています。授乳中まで飲むものなので、しっかりと安心できるものを選びたい。ちなみに、彼にはこれを飲んでもらっています↓ファンケル亜鉛＆植物性ツイントース頑張りすぎず、がんばろー。.
29Jan
- こうのとりのハピネスブレンド＊ティー
  婦人科Dr.に子宮内膜が薄いとして指摘されたこともあり、ゆるく妊活始めました。手始めに、妊活ハーブティー妊活ハーブティーこうのとりのハピネスブレンドすぐに妊娠を考えている方、いつか赤ちゃんが欲しいという方におすすめのハーブティ。たくさんのハーブがブレンドされています。レモングラス胃の働きを助けて消化を促進し、脂肪の分解を促す作用。血行を促進し、貧血を予防する効果。ルイボスミネラルが豊富。「腸内環境の正常化作用」の効果。子宮をフカフカにしてくれる。活性酸素を抑える働きをする。←排卵から着床、妊娠までに大きく関わっている。ダンデリオンビタミンや鉄分、ミネラルなどの栄養素が豊富。貧血を解消。体内に溜まった毒素を排出。便通をよくして便秘を解消。エルダー利尿作用と発汗作用に優れており、体内に溜まった毒素の排出を助ける。ローズヒップビタミンCが豊富。また、カルシウムや鉄分、ビタミンAも含む。ホルモンバランスの調整や免疫力アップ、生理痛・生理不順の改善などの効果が期待。簡単に調べただけでもこんな感じ。他にもハーブがブレンドされているけど、気になるようでしたら調べてみてくださいね。私が飲んでいるのは、ティーパックタイプ。毎日たくさん飲みたいって方はパックに入っていないリーフタイプのものもあります。香りは、爽やかなすっきりした香りと、こうばしい香りもします。おそらく、レモングラスと玄米かルイボスあたりかな？肝心の味ですが、私的にはとても美味しいです。ダイエットティーとかハーブティーは色々試したことがありますが、だいぶ飲みやすいと思います酸っぱいとか、苦いとかなく、普通のお茶に近いかなーって思います。仕事の休憩中はコーヒーばっかり飲んでいて身体も冷えまくりでしたが、このハーブティーに変えてからは身体がポカポカする感じ。もちろんホットで飲んでいるからって事もあるけど、温まりますこの調子で妊活頑張るぞー。こうのとりブレンドには妊娠中は避けた方がいいハーブもあるので、マタニティーブレンドがおすすめ。ママのお腹で赤ちゃんすくすくブレンド安産ブレンド母乳トラブルで悩んでる方におすすめ↓母乳の泉赤ちゃんニッコリブレンド.

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