今日は、1年前に読んだ本なんだけど、
ふっと思い出し、紹介したくなりました。
私たちは、生まれる前に神様とある契約をしているそうです。
それが本来生まれてきた意味なんだそうですが、
簡単にはわからない・・・秘密の暗号を読み解く必要があるそうです。
その暗号を読み解くプロセス
人生が宝探しになりますね。
自分がどんな使命を持っていきてきたのか、
どんな素晴らしい才能があるのか・・・そして発揮できるのか・・・？
そして生きている中で、
それを見つけられるサインがあるはずなんです。
苦しいとき悲しいときに、そんなサインがあるのかも。
ライフワークを生きる！！！
さぁ心を落ち着けて、
今、私が何をすべきなのか・・・考えてみよう。
今日、紹介する本は、
この本は、既刊の雑誌などで
真矢みきさんが語った素敵な名言を集めたものです。
元気をもらえる言葉がたくさんあります。
「もう年だから」って言い訳は嫌いです。
だって今が一番若いんだから。
過去を振り返っても仕方がないし、
明日より今日の方が若いんだから！
そのことを自覚して、
やりたいことは
「今すぐしなさい！」と言いたい。
もう一度言います。
今が一番若いんだから。
そうなんです。
誰だって年をとる・・・。
これは仕方のないこと。
これからの未来を考えたら
今この瞬間の自分が一番若いのです。
そして、ハッピーエイジングというキーワードで
年を重ねる素晴らしさを語っていらっしゃいます。
アンチエイジングというと
何かネガティブなイメージがありますが、
年を重ねることは
たくさんの経験をして、
たくさんの知識を吸収する。
楽しく、豊かな経験が私の中にも積み重なっていくんですもんね。
さらに
『未完成』こそサイコーの人生キーワード。
未完成であれば、
まだまだ可能性があるから。
この言葉も素敵。
未完成だから、前進していける。
楽しく、豊かな経験を持って、
素敵に年を重ねていく。
私もそんな生き方ができればいいなって思いました。
今回、紹介するのはこちら。
タイトル、装丁のイラストから
女性がくいつきそうな本ですよね。
私もその一人でした（笑）
そして、この本は、そんなイメージとは違い
脳科学に基づき健康的になるための習慣について構成されているものです。
この本は、
・ウォーキング
・食事
・イメージ
の３つで理想の身体だけでなく、理想の未来も手に入れようというもの。
この本で私の中で印象にのこっているフレーズがあります。
人間は、歩くことで進化した
人間がチンパンジーと運命をわけたのは、2本の足であるいたこと。
二足歩行をすること大脳が発達したそうなんです。
歩くことというのは、脳に凄い刺激を与える!
歩いていると
脳内にベータエンドルフィンというホルモンが分泌されます。
これはいい気分になってくるんですね。
身体を動かしていても苦痛にならないように脳がセットするんです。
ウキウキといい気分になり、想像力が膨らみ
夢や希望、アイディアが湧いてきます。
さらに、歩いていると
セロトニンというホルモンが分泌されます。
これは精神を安定させ、
発散した脳をクールダウン、いい形でまとめてくれます。
・・・つまり、ウォーキングとは、
ストレスを解消したり、
夢を描くにもすごく効果があるのですね。
そんなふうになりたいイメージ、やりたいこと、欲しいことをイメージすることが理想の未来へ近づく一歩なんですね。
ウォーキングしたくなりますよ～♪
この本は、女性だけでなく、男性の方にも手にとってもらいたいです。
私が主宰する女子会でもウォーキングレッスンをやっているので、
興味がある方は是非♪
