心を整える

今回、紹介する本はこちらです。

サッカー選手である長谷川誠さんが

プロとして活動するに至るまでの

ご自身の心の在り方、心を大切にすること、

心のメンタルケアについて紹介している本です。

心を整える・・・

私はずっと心を強くしなければ・・・なんて思っていたように思います。

そのために、知識を吸収することばかり考えていたかも。

これじゃぁ、武装だよね・・・。

心の安心や安定を求めていたのに、

何かこれじゃぁ戦うための準備・・・？なんて感じがしちゃいました。

心が乱れるばかり・・・（苦笑）

日頃の生活の中で

自分の心が落ち着く場所や時間を作ること

感謝をすること

生活を整えること

周りの人からの学ぶ

など、身近なところから心を整えていくことができるんだなっと思いました。

そして、こういった心の整った人は

いろんな視点で物を見ています。

自分の目線、

自分を客観的に見る

相手の立場を想像する。

・・・心が整う・・・私からするとやっぱり心が強いように思います。

これは人に勧める前に、自分がもう一度再読しようと思う本でしたぁ～（笑）