この間
ヒルトンお台場で開催された
リアルサンプリングプロモーションに
参加させて頂きました
その中から
森永乳業
おいしい低糖質プリン
おいしくて健康にも気を使ってあるので
健康やダイエットを意識している方に注目されているのが「ロカボ」
低糖質プリンなら、おいしさを我慢せずに
そのロカボを実践できる
美容にも健康にもうれしいスイーツなのです
糖質を3.3gに抑えながらも
素材にこだわっているので美味しい
カナリの満足です
たまご＆ミルクのコクがしっかりしている
カスタードプリン
低糖質って・・・
味・・・どーなのかなぁと思っていたのですが、
底にはカラメルソースが入って
本当にプリンです
あ、卵た〜〜っぷりお砂糖た〜〜っぷりのプリンとはもちろん違うので、
それと比べたら少しサラッとしたプリンです
だけれど満足です
豊かな風味の石臼挽き
宇治抹茶のプリン
こちらのプリンの底にも
ほろ苦いカラメルソースがありました
石臼挽き宇治抹茶と
隠し味には沖縄産黒糖が使われている様です
そもそもロカボとは、なんなのでしょう
TVや書籍で注目されている
健康の新常識、ロカボ
ロカボとは
ゆるやかな糖質制限食という意味だそうです。
「おいしく楽しく適正糖質
」
」糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれており
血糖値を上げる原因になっています。
適正な糖質摂取を心がけることで
血糖上昇を抑えることができるのです。
どうして
血糖値を上昇させるとダメなのか
急激に上昇させるとなぜダメなのか
大量の糖質をとると血糖値は上昇します。
短時間に糖質を取れば取る程
血糖値の上昇スピードは早くなります。
それを速やかに下げようと、
体内ではインスリンが大量に分泌されます。
インスリンは膵臓から分泌されるホルモンです。
インスリンには、使いきれなかった糖を脂肪に変えて蓄える働きがある為に
大量に分泌されると太りやすくなったり
インスリンの分泌量が足りなくなって、インスリンの効き目が悪くなる（インスリン抵抗性が高まる）と糖尿病を発症してしまう危険性が出てくる
と、聞きました。
膵臓はギリギリまで音をあげない
「沈黙の臓器」「無言の臓器」なんて言われますよね
これは、小学校の頃だったか。。
無言の臓器という言葉にインパクトがあり
そ〜なんだぁ〜と思って今まで生きてきました
「ロカボ」は、「美味しく・楽しく・健康に」続けることが重視されています。「適正糖質の基準を満たしていれば、食事量の制限をしない」ことがポイントなのだそうです
「おいしく楽しく適正糖質＝ロカボ」
１日の糖質量を1食20-40g
デザートは10g以下
1日70-130gに抑える事を推奨しているそうです。
