早速玄米を食べてみることに…。
玄米って美味しくないってよく聞くから、いきなり玄米100%はハードル高いかな？って思ったので白米2合と玄米1合を混ぜて炊いてみました。
1口食べてみたら玄米ってプチプチした食感で美味しい😋
でもこんなんで便秘なんて解消されるの？って思いながら食べ続ける事に。
1日目は全く出ず、2日目も3日目も出ない。
出ないまま5日が過ぎようとした頃、お腹も張ってきちゃったし下剤飲もうか迷ったんだけど我慢して飲まずに玄米食べてたら7日目に出ました。
しかも、下剤飲んだ時よりもすごくスッキリしてる。
ビックリでした。
そこから毎日出るようになったんですよ。
でも、2日くらい出ない時もありますがほぼほぼ毎日出るようになりました。
大袈裟ではなく本当に便秘が酷かった私の便通が改善されたので便秘に悩んでる人は玄米食べてみるのをオススメしちゃいます。
特にサプリメントとか続かない人の方が合ってるかもしれません🤔
私、サプリメントとか薬とか毎日飲む習慣がつかなくて三日坊主になっちゃうんで…😅
その点玄米は主食として摂取できるから無理なく続ける事が出来ちゃったんですよね。
玄米食にして2ヶ月近く経つけど 本当に調子がいいです😆
気になる人は是非試してもらいたいなぁ。