今日は、自転車にも乗ったので
もう結構眠たいです
夜ごはんはこんな感じでした
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう
甘豆
焼き魚
お味噌汁
お米は、今日やめました
夜ごはんは、基本的に
大皿で家族で取り分けて食べるんですが…
これが私にとってなかなかの
強敵で(￣ー￣)
ついつい、食べすぎてしまうので
ワンプレートにあらかじめ
食べる分をセッティング～笑
こうすることで、
大皿の誘惑に
勝つことができます！！
あーもっと食べたいぞ！
となっても、ワンプレートを
食べてから大皿に手を伸ばすには
少し恥じらいが生まれたり
生まれなかったり(^◇^;)笑
食べすぎ防止の効果があると思うので
よかったら試してみてください
最後に夜の体重。
49.0キロ
では、おやすみなさい( ´ ▽ ` )ﾉ
iPhoneからの投稿
もう結構眠たいです
夜ごはんはこんな感じでした
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう
甘豆
焼き魚
お味噌汁
お米は、今日やめました
夜ごはんは、基本的に
大皿で家族で取り分けて食べるんですが…
これが私にとってなかなかの
強敵で(￣ー￣)
ついつい、食べすぎてしまうので
ワンプレートにあらかじめ
食べる分をセッティング～笑
こうすることで、
大皿の誘惑に
勝つことができます！！
あーもっと食べたいぞ！
となっても、ワンプレートを
食べてから大皿に手を伸ばすには
少し恥じらいが生まれたり
生まれなかったり(^◇^;)笑
食べすぎ防止の効果があると思うので
よかったら試してみてください
最後に夜の体重。
49.0キロ
では、おやすみなさい( ´ ▽ ` )ﾉ
iPhoneからの投稿