夜53.5kg
💩 3回
朝ご飯 おにぎり2個
お味噌汁
ほうれん草のお浸し
鮭のムニエル
玉ねぎステーキ
昼ご飯 ふりかけご飯
ワッフルクッキー1枚
夜ご飯 目玉焼き
キャベツとタマネギのサラダ
肉吸い
ほうれん草のお浸し
ソーセージ半分
唐揚げ1個