14週目突入꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄ

朝の体重46.1kg

夜の体重47.5kg

一気に来ましたぁwww

今日は3食きっちり食べた😄

朝ご飯

バタースティックパン2本

牛乳二杯

昼ご飯

ミニうどん

ご飯一膳

夜ご飯

某ファミレスにて

サラダバー

明太子スパ

雑穀クレープ

ドリンクバー

ただ食べ過ぎた為

リバースが容赦無く(｡-_-｡)

でも少しずつ食べなきゃな(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

でも出来れば安定期まで

あまり急激には増えて欲しくなし…

明日からは自炊頑張りましょう(´•̥ ω •̥` )