先日、地元の北区で地域住民の健康増進を目指した
「地域で活かすいきいき講座」という
５０代以上の方達を対象とした講座があったのですが
私、講師として「気功・ヨガでセルフケア」
という内容で５９歳～８１歳の方２０名に
気功･ヨガの指導をさせて頂きました。
タイトルが『セルフケア」ということなので
さすがに集まってきた方は年齢の割に
やる気のある方が多く、
「無理しないで、途中でいつでも休んでください」と
何回か声掛けしたにも関わらず
２時間の講座を出席者誰一人脱落することなく
３日間で、ストレッチや準備功の伸展功、
そしてシンプルレッスンを丁寧に
やり通すことができました。
そして昨日、役所から送られてきた
受講者からのアンケート集計結果です。
☆満足度 大変満足６０％ 満足４０％ 不満足０％
☆目的達成度 達成１０％ ほぼ達成９０％ 全く達成されない０％
また、もう一度やってみたい、もっと続けたい
という意見が出ていて、実際にもう私のお教室に
通って来てくださっている方もいらっしゃいます。
受講中や受講後の参加者の皆さんの
表情がいきいきしていた事や、
「やると気持が良い」とか
「実際に肩凝りが取れ、楽になった」とか、
「脊椎管狭窄症で痛みや痺れがあったのが楽になった」等々
既に会場で直接何人もの方から聞いていたので
手応えは感じていましたが
今回全部でたった３回しかないの講座の中で、
気功･ヨガをやる事によって得られる効果や
続ければ自分なりに本当に元気になれるということを
参加者の方に少しでもお伝えできたことが
きちんと「結果」として出された事は
今後の私にとってもとても励みになります。
整体や気功の施術も好きだけど、
私自身も、一緒にからだ整え、
呼吸法や瞑想法で免疫力をあげ、、
自分自身を守り、自然に強く健康に
なっていける気功の良さを
より多くの人に伝えていける事に
関われるというのは
本当にすてきなことなのだと
ますます「よう～しっ！」と言う気になって
来年に向けてもわくわく感が持てそうです。
なんだか周りが明るい！肩が軽い！」 
