やはり食べられない…
今日も夫は朝からのんびりモード♪
お風呂につかったり、Youtubeで昔の曲を聴いたり（なぜかユーミン）、ゴロゴロしたり、完全にリラックス😊
が、やはりなかなか食べられません💦
食欲がないし、実際に食べられない。
先週、発熱した日を境に食べられる量が激減・・・
一日のカロリーベースでこんな感じなのです・・・
21日（発熱）：100kcal
22日：270kcal
23日：285kcal
24日：355kcal
これ、一食じゃなくて一日のカロリーですよ！
発熱した日に比べればカロリーは増えてはいるものの・・・
困った😓どうしよう・・・
スムージーに挑戦！
がん患者さんの食事のブログを見てると朝はスムージーという方が多いので、夫もスムージーを試してみることにしました。
が、ジュース（スムージーじゃなくて、がん向けの食事療法で有名な済陽式ジュース）は以前も試したことがあって、夫はジュースでお腹がすぐいっぱいになってしまうので苦手なのです😓
また体（胃腸）が冷えるので、あんまりよくないと私も思っていました。
が、固形のものがなかなか食べられない今、栄養を摂るにはスムージーもアリだろうということで、スムージーのミキサーを買いました❗️
【ドクタースムージー】を買った
それがこれ。
アサヒ軽金属の【ドクタースムージー】✨
スムージーミキサーは値段もピンキリ、いろんな種類があるから悩む！
で、何を決め手に選んだかというと、
＊真空（低圧）で酸化を防げる
（栄養価が損なわれづらい）
＊場所を取らない
（一人分できればいいので小型のにした）
＊洗いやすい
（作った後にカップに水を入れてガーッとやればきれいに洗えて手軽）
＊ミル機能もついてる
（フラックスシードやナッツやごまを粉砕してスムージーやサラダに入れたい）
という4つでした。
結果、買ってよかった！！
スムージを作ってみた♪
今日は、みかんやりんごなど果物＋人参＋豆乳のスムージーを作ります！
体を必要以上に冷やさないように、熱めのお風呂ぐらいのお湯にしばらく材料をつけておきます。
豆乳もコップに入れてお湯に浸し、人肌より少し温かいくらいにしました。
今日の材料は、
＊みかん（小1個、60g）
＊人参（1/4本、30g）
＊りんご（1/8個、30g）
＊豆乳（45g)
＊ブロッコリスプラウト（10g)
＊ブルーベリー（10g）
＊アムラパウダー（2g）
＊レモン汁（小さじ1位）
材料を温めた後、1cm角くらいに切り、ジューサーボトルに入れます。
付属の部材で空気を抜いて真空（低圧）にし、
本体にセットして、ガーっとやるだけ。
このミキサー本体にボタンはありません。
本体にボトルを上から押し付けるとミキサーの刃が回る仕組みになっています。
なので操作も楽だし、本体も余計なボタンがなく見た目もすっきり✨
できあがりはこちら。
見た目は、ブルーベリーの色素が濃いね。
あんまり美味しそうじゃないけど😅
グラスに入れたら美味しそうに見えたかな…
夫によると、味は「まぁまぁ」だそう。
私も飲んでみたけど、みかんやレモンやブルーベリーやアムラパウダーの酸味と、豆乳がうまい具合にマッチして、マイルドな口当たりで、結構好きな味！！