椅子
座っていて立つと右側に跡が残る
坐骨？
こうなると不調。
腰が痛い！肩も凝ってる。
父が亡くなってから休んでる整骨院。
ヨガにも行ってない。
時間がなかったり、夜になるとお腹が痛かったり、
こうならないためにヨガ始めたのに〜〜
久しぶりに昨夜ヨガに行ってきたよ。
片足立ち、もう一方の足裏を立ってる足の内腿につける。
目を閉じ、両手を上にあげ手のひらを合わせる。
もうね、プルプル〜って震えたw
帰ってきて椅子に座ったら、、
跡が付かなくなってた！
良かった〜。
維持せねば。v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪