アンニョンハセヨ～
新しく使ってるスキンケア製品も全然書けてないのに、Qoo10のメガ割りでまたいろいろ買ってしまった！
クーポン全部使わなきゃ損な気がしてしまい、無駄遣いする悪い癖健在のきゃんです
で今回はちょうど自任堂さんの空肥丸を飲み始めて2ヶ月経ったので無駄に経過報告していこうと
前回も書いたように最初の1ヶ月で－5.7kgを達成
ほとんど運動もせずにこの結果！
ただ2ヶ月目に入ってから、ほとんど体重が減らなくなりました
これが魔の停滞期と呼ばれるやつやね
あとだんだん漢方に慣れるのか、漢方飲んでもそんなに食欲が抑えられなくなる
最初はサラダだけでお腹一杯とかだったけど、多めのフォーもサムギョプサルもガンガン食べれる
ただ前よりかなり食べるようにはなったけど、
太りはしない！
増えても+0.5kgだからいくらでも調整できる。
休みの日出来るときはウォーキングをしたり、足以外の筋トレの回数を増やしたりしてました！
その結果1ヶ月で
－1.7kg
筋トレもちゃんと始めたから体重は減らないのかもだけど、お腹に少し線が入ってきたしくたびれてきた
プランク40秒×3
ツイストプランク40秒×2
位しかしてないので正味3分半くらいを2日1回ペースですがやると違うな～と当たり前のことを実感
あとお尻の筋トレして、お尻と太ももとの境が分かるしダルダルだったのがかなりましになった！
筋トレのお陰か1ヶ月→2ヶ月の間で体脂肪
－3％減＼(^o^)／
漢方開始から2ヶ月で
体重は計－6.7kg
体脂肪は計－4％
一番変わったウエストは計－10cm
ウエストが落ちすぎて、持ってるすべてのパンツ
のウエストだけブカブカで穿けなくなった
のウエストだけブカブカで穿けなくなったただウエストだけ落ちて、太ももはぶっといままだからパンツ買おうにもサイズが合わねえ！(ΘдΘ)！
ほんまは早く韓国に行って脂肪冷却して太もも細くしたい～
お金使う準備してるのにいつ行けるのか......
今3ヶ月目に突入し、もう少しで今飲んでいる白の一段階上のグレーを飲み始めるのでこれからの変化もまた楽しみです！
あと5kgは落としたいので追加でもう1ヶ月分頼もうかな～と悩み中
ほんまに年取ってから痩せるってお金かかるな～と実感いたしました
お金で解決ってやつですなw
@jaimdangjp
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