とにかく身体が寒い。
布団の中なのに寒い😵😨
Anyway,
朝食:ゆで卵２個、アボカド1/2個
昼食：
ブッダボールもどき:
キャベツと人参の千切りの上に玄米をのっけ、マッシュドカリフラワーをグレービーのようにかける。そして、マッシュルーム、ブロッコリー、チェリートマトをトッピングし、ふりかけをふりふり...。
自分流で作って見たけれど、
美味しいかったデス❤️
タンパク質を取らなかった分、
3時のおやつでエッグバイツとコーヒーを☕️頂きました。
夕食:
オートミールリゾット
ポークステーキ🥩
ジムで下半身を中心にワークアウト🧜🏻♀️🐒
これから、家で7min ワークアウト頑張ります💃
⭐️🏋️♀️⭐️💃
体重：58.4kg
体脂肪：24.1%
🐒💛🧜🏻♀️💛