皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
今晩のモントリオールの気温はー21度で 体感気温が-31度になるそうで
停電にならない事を祈っています。
モントリオールの1月21日以降の天気予報は…
月曜、最高ー15度、体感気温が-25度。
火曜、最高-18度、体感気温がー28度。
水曜、最高-22度、体感気温はー33度。
木曜、最高-22度、体感気温はー32度。
金曜、最高-13度、体感気温が-25度。
土曜、最高ー14度、体感気温は-24度。
…だそうです。
こちら多いんですよ、停電が。
こちらは全て電気でまかなってますからね。
なくなったらお手上げです。
お湯も、大きなタンクの水を温めて使うのです。
だから日本の瞬間湯沸かし器はすごいと思いますよ。
一瞬のうちにお湯が出るんですからね。
ところで、今日は時間管理術について。
以前から、キッチンタイマーを使うといいということは聞いていたんですが、
それに名前がある事は知りませんでした。
その名もポモドーロテクニック！
ポモドーロというのはイタリア語で「トマト」の意味。
キッチンタイマーのベーシックなデザインがトマトだった事から
この名前がついたみたいです。
これを言い出したのは、イタリア人のFrancesco Cirillo氏。
もともとは自分の勉強をはかどらせる為に考案したようです。
やり方は、25分を1単位として4回繰り返す。
例えば、25分集中してタスクをこなす
↓
5分間休憩
↓
25分間、タスク集中
↓
…という風に。
この25分間を1ポモドーロといい、
4ポモドーロの後に、15-30分の長めの休憩を取る。
タスクをやりこなす為に、7つのポモドーロが必要になるようだったら
もっと小さいタスクへ分散した方がいいそうです。
これは短時間集中なので、達成感がある！
達成感があると自信につながる。
もしかしたら、あっという間にたくさんのタスクをこなしているかもしれませんね。
ちなみにこれに関する本も出ているみたいで、びっくりしました。
↓
アジャイルな時間管理術 ポモドーロテクニック入門
私はあれもコレも一気にいくつもやろうとする傾向にあり
しかもよく気が散る方なので、これで試してみようと思います。
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